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게시물ID : diet_63583짧은주소 복사하기
작성자 : SNUTE★
추천 : 0
조회수 : 400회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/01/28 21:13:19
안녕하세요. 이제 16되는 중딩입니다.
제가 1.5키로짜리 아령두개를 한번에 들고
총 100번 양쪽 200번씩하고 그.. 허리를
정확히 등부분을 침대 쪽에 대고 두발을
바닥에 굽히고 아령 2개로 운동 비스무리
50번정도 합니다.. 꾸준히 열달정도하면
근육이 생길까 궁금해서 여쭤봅니다.
몸무게는 고..
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