제가 작년에 헬스장을 다니면서 5키로 정도 뺐었는데요 학교생활하고 시험 준비하면서 받은 스트레스를 음식으로 풀다보니 요요가 와서 10키로 정도 더 쪘어요.. 게다가 bmi 수치도 비만으로 나와서 충격을 엄청 받았더랬죠..ㅠㅠ 그래서 지금 휴학한 틈을 타서 다시 헬스장을 다니고 있어요.  

보통 저는 헬스장에 오면 '스트레칭 -> 윗몸일으키기나 스쿼트같은 맨손(?)운동 -> 팔뚝 운동(덤벨 1kg) -> 런닝머신 or 자전거 30분' 보통 이런 순서로 운동하면서 1시간 30분에서 2시간 정도 운동 하거든요? 그니깐 유산소랑 근력운동이랑 같이 하는거죠. 

근데 엄마가 여기저기서 살 많이 뺀 사람들 얘기들을 듣고 집에 오셔서 하시는 얘기가 근력운동은 별로 안해도 유산소운동만으로도 예쁘게 뺄 수 있다고하더라구요? 제가 '뱃살 처짐은 어쩌냐고, 그 사람들도 몇십키로씩 빼면 뱃살은 분명히 처짐이 있을텐데?' 라고 하니 '뱃살 쳐짐이 있긴 했는데 그냥 계속 꾸준히 유산소 운동을 하니 쳐짐이 없어졌다더라~' 이러시더라구요. 진짜 그게 가능한가요?? 

... 정말 간단한 질문인데 엄청 길게 적었네요ㅋㅋㅋ
한줄요약을 하자면  '비만인 사람도 유산소운동만으로 뱃살쳐짐 없이 살 뺄 수 있나요??' 입니당... 
근력 운동이 딱히 힘들진 않은데 좀 귀찮은 면도 사실 있긴 해서요... 답변부탁드려용