중량위주로 운동을 다시짯거든요 그런데 1일차에 약하게 벤치 14개 4세트 숄더업, 프랭크, 등등 운동을하고 이틀째에 체중 체크 한번 해봤는데

먹은양은 적으면 적었지 똑같이먹었음에도 몸무게가 늘어나 있더라구요.

일단 안좋은건 아닌거같아서 지금 계속 운동을 하고있는데 3kg가량 몸무게가 늘어남이 확인됬습니다. 중량위주로 운동한지는 얼마안됬구요 일주일됬나.. 

운동을 잘못하고 있는건지 유산소를 조금더 늘리는방향으로 해볼까요?