마냥 침이나 물리치료기계로 치료받기 뭐해서
운동을 해볼까 하는데 플랭크를 해도 괜찮을까요?
저번에 윗몸일으키기 했다가 침대에서 못 일어나서 미리 조언을 구해보고자 합니다...