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게시물ID : diet_95451짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지

추천 : 6
조회수 : 293회
댓글수 : 16개
등록시간 : 2016/06/11 20:09:51

데드맆 20x5
백 익스텐션 15x5
풀업 12x8
로우 20x7

밀프 12x7
레이즈 3종 15x4

일반식
짜곱
오믈렛 우유 200ml
커피 7 우유 1

야식을 좀 줄일 생각이었으나 시기상조인듯하여 평소 먹던 양을 먹을 예정

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