평소 제 식단은

아침: 굶거나 빵/가끔 한식

점심: 급식

간식: 포도나 딸기류의 과일 이나 과자,아이스크림 등

저녁: 한식. 국+메인 반찬(고기나 생선)+채소류의 밑반찬+쌀밥 한 공기

인데

아침: 그대로

점심: 급식(그대로)

간식: 양 줄이기/안먹기(먹고 싶으면 과일/채소류)

저녁: 그대로(한식)

으로 바꾸고

하루에 30~40분 정도  뛸 건데 살 빠질가요?

참고로 성별은 여잡니다.

다리살 빼서 여름에 자신있게 핫팬츠 입고 싶어요.

상체는 마른 편인데 다리가 두꺼운편이어서요.

157~158 에 48~49 정도 되요. 무게가 주는 것 보다는 체형 자체가(얇은 다리)변했으면 좋겠네요.