예전에 56이였을때
 밥먹는걸 좀줄이고 운동 한시간 반하니까
(유산소 삼십분, 근력 삼십, 유산소 십오분, 나머지ㅅ트레칭)
삼키로 정도 빠지더라구요

근데 이번엔 운동은 가벼운 복근,허리,허벅지 운동
총 십분미만으로 이주, 하다 관두고
점심 조금먹고 저녁은 닭가슴살 먹다가
그후로 술만마셨습니다. (마니마셔도 숙취가없음)

술마시는 날에는 방울토마토 먹엇어요.
술마시면 살안빠진다던데
저같은경우 안주거의 안먹거나 배안고플정도로
먹어도 빠지더라구요;;
그렇게 한달 반 지나고

하루먹을만큼 먹고 담하루 굶으니
두달안에 오키로빠졋더라구요.

대부분 분들은 그렇게하면 몸 망친다,
요요온다하는데
뭐.. 효과가좋기좋네요.