1. 운동

저녁: 장의자 나르기 2시간+빌리부트 카디오 30분

2. 식단

아침: 기본
점심: 돼지고기+상추+고추+된장+김치+콩나물+된장국
저녁: 토마토 절반

3. 코멘트

* 운동하러 내려왔다가 친한 형 도와 장의자 둘이서(!) 20개 옮겼습니다. 이것도 운동으로 쳐주는거죠?

* 장의자 옮기고 카디오 했는데 가뿐했습니다. 허리가 아파서 그렇지...

* 전신거울 봤는데 살이 더 빠진듯 합니다. 날씨 더운 것도 한 몫 했어요.  

* 허리 사이즈도 준듯합니다. 배 나온게 문제죠.