다게에 처음 와봤습니다 습하습하 이것이 다게의 공기...

다름아니라, 제가 나름 운동을 시작했는데... 적당한지 여쭤보려고해요~~

PO다이어트WER가 아니고 조금씩 천천히 운동 시작하려는게 목적이에요!

오전 7시 30분 : 출근하러 GOGO

(점심 : 바쁘면 스킵할 때 있음)

(저녁 : 바쁘면 스킵할 때 많음)

오후 9시 40분 : 퇴근 집으로 GOGO

오후 10시 30분 : 집에 도착

이런 생활상인데,

이제부터 10시 30분에 집에 와서 30분 정도를 운동하려고 해요.

(앉아서 일하다보니까 움직이는 게 적어져서 살도 찌고 소화도 잘 안되고 하더라구요

그리고 인바디 해봤는데 대학생 땐 체중↓근량↑체지방↓인 D라인이었는데 이번엔 일자가 되었더라구요 충격적 후덜덜)

저번 주 월요일부터 오늘까지, 일주일 동안은 매일

(계단 13층 오르기 + 엘베 기다리면서 스쿼트 15개)*4

해서 총 52층+스쿼트60개 정도를 했었요.

이게 뭔가 할 때는 힘든데(헥헥헥) 하고 나면 안 힘들어서...

그렇다고 너무 힘들면 다음날 일하는데 정신을 못차릴 거 같아서..

혹시 더 좋은 운동이나, 조언 해주시면 감사드립니다!

참고로 저는 24세 여자예요! 혹시 몸무게랑 키 같은 것도 적으면 더 조언해주시기 좋을까요?