정말이지 요즘 뼈저리게 느끼는 사실입니다..

막 한 번 나가서 17~18 키로씩 조깅하던 때에는(계속 뛰는 건 아니고 걷기도 조금씩 포함이지만) 버피를 할 힘이 없고

하루에 버피를 100~130개 정도 하려니
힘들어서 조깅을 10키로 이상 절대 못하겠네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
체력하나는 자신 있는데 저 두개는 절대 같이 못하겠어요 하..


요즘 풀 버피(?)로 하려니 한 번에 열개씩 하는데도
시작하기 전에 뭔가 무서운ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 느낌이에요..
그래서 좋은 점은 버피-푸쉬업-런지-스쿼트-딥스 이렇게 할 때 
나머지 네 운동을 기다리게 된다는.....? 허허허


무튼 며칠 내내 맨몸운동이지만 근력 위주로 했더니
후들후들허네용

오늘 하루도 힘냅시다!