문득? 항상 궁금했던 점인데요 
같은 칼로리라도 or 좀 높은 칼로리 일지라도
탄단지 영양소가 고루 갖춰진 음식이 
건강과 다이어트에 좋은걸까요? 
예를 들어..
 
400칼로리 백설기 떡을 먹는것과
400칼로리의 백설기 떡에 200칼로리 야채+단백질류 샐러드를 먹는것!=600칼로리

 400칼로리와 600칼로리인데  ..
뭘 먹는게 다이어트에 도움이 되고 건강에 좋을까요?