근래에 kbs 비타민이란 방송을 보던 중 

근력운동을 한 후 48시간의 근육 휴식기간을 주는 것이 좋다고 하더라구요.

맞나용 이게.

딱히 운동을 격하게 하는건 아니다만 관절이 약한 편에 속하는지라 괜시리 몸에 무리가 가는게 아닐까 싶어서용