ㅈ전에 ㄷ다니던 ㅅ헬스장에서 ㄷ트레이너분이 ㅇ알려주신건데여..
천장보고 ㄴ누운 ㅅ상태에서 ㄷ두 ㄷ다리를 ㅈ최대한 많이 ㅇ올렸다가
다시 ㅈ천천히 ㄴ내리는 ㄱ거였는데요..이거 ㅇ이름이 ㄷ따로 ㅇ있나요..?궁금해서;;