스쿼트를 하려고 합니다
허벅지가 바닥과 수평이  되어야하잖아요?
그런데 내려가다 수평으로 되기 직전에 자세가 무너집니다ㅜ
뒤로 넘어지려하구요
안넘어지려하면 엉덩이가 너무 뒤로 빠지고 허리가 휘어요ㅠ
찾아보니 뒤꿈치에 책같은걸 대고 하래서 해봤는데도 안되네요ㅠ
이럴때는 스쿼트 올바른 자세 유지하면서 될때까지 점점 내려가는게 좋을까요, 아니면 스트레칭이나 월스퀕,와이드스퀕으로 유연성하고 근력을 키운 후 시도하는게 좋을까요?ㅠ