제가 헬스장에서 진지하게 운동을 해볼려는게 처음입니다.

일단은 런닝머신을 5분걷고 10분뛰고 반복하면서 1시간생각중이고요

그 앉아서 양옆에있는걸 가운데로 모으는거 15번씩 3세트할겁니다

나머지는 자전거타고 스쿼트하고 자유식으로 할거고요

근데 이렇게 한다고 체지방이 없어질까요??

식이조절은 아침에 간단하게 잡곡밥이랑 나물위주로 먹고

점심은 샐러드와 고구마 바나나 토마토를먹고

저녘은 두유를 마시거나 계란 곤약 먹을생각인데

이정도로 3달안에 살이빠질까요? 제가 지금 엄청난 비만이라

초반에는 좀 빨리 빠진다길래 조금..기대하고있습니다 

그외에도 살이빠지는 운동방법이라던가 팁좀 알려주세요..

정말 이토록 절박하게 살을 빼고싶었던적은 처음입니다 도와주세요