안녕하세요!!

몇달전 가벼운 교통사고를 당해서 허리운동도 할겸 집근처 구에서 운영하는 센터 헬스장에 몇년만에 등록을하고 인바디를 측정했는데요.

하체에 비해 상체가 연약하니 상체운동 위주로 하고 12년도에 측정했던것에 비해 근육도 1키로가 줄고

체지방도 줄어서 신체발달지수가 많이떨어졌다며 체지방이 부족하니 3kg정도 찌우라고 하시더라구요.

근데 제가 종아리살이 되게 많은편이거든요 운동하면서 종아리살도 겸사겸사 빼려고했는데 체지방을 찌우라니.. 이런 말도 안돼는경우가;;

종아리에 붙어있는게 근육인지 체지방인지는 모르겠지만 만약 근육이라면 하체운동은 당분간 하지않고 상체만 운동하면 종아리는 빠지는건가요? 

만약 지방이라면 종아리살빼는 운동(?)을 찾아서 따로해야하는건지 그렇다면 종아리살빼는 운동에는 어떤게 있는지좀 알 수 있을까요?

인바디 측정해주셨던 트레이너선생님한테 여쭤보자니 뭔가 되게 귀찮아 하시는거같아서 질문글 남기고갑니다.

엄청 허접한용지로 출력해주시고 줄간격도 잘안맞지만 혹시몰라 측정했던 인바디내역 올려놓고갑니다!

글 읽어주셔서 감사합니다!!