헬스 전 식사하고 1시간후 운동해야 하나요? 
헬스후 식사는 1시간정도 지난후 해야 할가요? 
어제 헬스후 바로 밥을 먹었는데 밥 다먹은 후에도 숨이 차네요 .....
러닝은 30분정도 걷기로 햇는데 요새 1시간으로 바꾸니 확실히 운동 효과가 있네요.....

나이먹어서 살안빠지는게 맞는건가요?