헬스장에서 운동을 하다가 가끔씩 생각해보면

그동안 운동을 너무 '횟수'에 매달렸고,
'시간'에 매달리고, '무게'에 집착했던게 아닌가 생각이 들어요.

정확한 자세로 정확한 부위에 적절한 '자극'이 중요한대 말이에요...

이번세트는 열다섯개 20kg으로 하고
웨이트는 1시간이 적절하다니까 빨리 해야지.

오늘부터라도 이런 마음 버리고, 저 뿐만 아니라 다들 자극점을 찾는 정확한 운동 하길 바랄게요ㅜㅜㅎㅎ