식단은 그냥 매끼니 밥은 70g 이하로 먹고 반찬은 전부 고단백 고기류로 바꿨고요

대충 한 두숟갈 정도 되는데 10초컷(..)이 가능한 분량입니다.

어쨌든 이거 먹고 삶기만 한 닭가슴살을 80g정도 먹습니다.

하루 칼로리는 한 1,000kal 내외로 형성되더라고여

나름 헬스장도 다니면서 웨이트도 하고있긴 한데

제 상상 이상으로 너무 팍팍 빠져서 이러다 정준하씨처럼 얼굴이 녹아내리거나 하는 건 아닐지 모르겠습니다;

먹는 걸 조금 늘려도 괜찮을까요 이러면