운동 직후에 먹는 과일은 몸에 어떤 영향을 끼치나요?

평소엔 운동후에 간식으로 ( 두부,닭가슴살,당근,검은콩,바나나 등) 을 먹고있는데요

귤이 집에 많아서 운동후 한두개정도 먹으려고 하는데 궁금하네요 ㅎㅎ