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유산소 운동은 뭐가 좋을지 추천 해주세요!
게시물ID : diet_64294짧은주소 복사하기
작성자 : 촉촉한겨털
추천 : 0
조회수 : 641회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/02/10 16:59:36
지방도 빼고 몸을 탄탄하게 하고싶어서 운동 중입니다.

운동전에 스트레칭을 5분 10분
 >>
Xhit 다리운동 
>> 
복근
>>
팔

순으로 운동을 하는데

이 후에 유산소운동으로는 뭐가 좋을지 모르겠어서요ㅠㅠ

아직 추워서 밖에 걷기는 무리고 
집에서 할수있는 유산소는 뭐가 있나요?

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