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유산소 운동은 뭐가 좋을지 추천 해주세요!
게시물ID :
diet_64294
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작성자 :
촉촉한겨털
추천 :
0
조회수 :
640회
댓글수 :
4개
등록시간 :
2015/02/10 16:59:36
지방도 빼고 몸을 탄탄하게 하고싶어서 운동 중입니다.
운동전에 스트레칭을 5분 10분
>>
Xhit 다리운동
>>
복근
>>
팔
순으로 운동을 하는데
이 후에 유산소운동으로는 뭐가 좋을지 모르겠어서요ㅠㅠ
아직 추워서 밖에 걷기는 무리고
집에서 할수있는 유산소는 뭐가 있나요?
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