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게시물ID : diet_64338짧은주소 복사하기
작성자 : 리스커님★
추천 : 4
조회수 : 1101회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/02/11 03:37:49
176 85에서 72키로까지뺐는데
근육까지 많이빠져서 멸치가되가네요..
근육만 늘릴려면 어떻게해야합니까?
운동은 집에서 덤벨과 푸샵으로 홈트하구요
매일매일 헬스장 나갈 시간이없어요.
일주일에 2번 격투기배우고있습니다.
문신은 애교니깐 욕하지말아주시면 좋겠습니다.
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