1. 운동

아침: 빌리부트 엘리트 카디오 46분

저녁: 빌리부트 엘리트 카디오 43분

2. 식단

점심: 꾸스꾸스 109 런치 

양송이 스프+밥+피자밥+피자+탕수육+게볶음+김치볶음+동그랑땡+방울토마토+망고+라면 조금씩 4번

3. 코멘트 

* 친구들과 꾸스꾸스 런치 먹으러 갔습니다. 요즘 막노동해서 경제사정이 나아져서 그동안 친구들에게 신세진게 많은지라 제가 샀습니다. 맛있더군요. 점심은 만 9백원×3명이고
저녁은 만2천9백원이었습니다.

* 아침은 근로자대기소 갔는데 장마철이라고 일이 없다 했는데 그래도 8시까지 기다리다가 집에 와서 친구랑 점심 약속 집았습니다. 그리고 운동했는데 10시쯤 끝나서 아침 먹기 애매해서 그냥 친구들이랑 점심 먹었습니다. 거기서 너무 많이 먹은듯해서  배고프지만 저녁은 패스했습니다. 그리고 저녁 운동했죠.