제가 요새 홈트 중이라고 글도 올리고 했는데..
탄수화물.밀가루 섭취로 인한 복부비만이라서
여기 살좀 빼려고.. 복부 운동만 하는데..
마운틴 클라이머(이름 맞나?
플랭크
바이시클 크런치
행잉 레그레이즈(누워서 다리 드는거)
각각 1분씩 하는데..
움직임 없고 제일 쉬워 보이는 플랭크가
자극은 젤 많이 되네요~ ㄷㄷㄷ
요새는 걍 플랭크 1분하고 1분쉬고 1분하고 1분쉬고 하려고요..
왠지 다른 복부 운동은 자극이 잘 안오네요~
한달가까이 되니깐 1분도 이제 길지 않게 버티네요~
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