16여잔데 유산소는 아무데서나 쉽게 가능하잖아요!

집근처에 갈만한 헬스장이 없어서 무산소를 하기가 힘든데요..

집에 있는거라곤 아령뿐이고

쿵쿵거리면 민폐일것 같구요...

숀리씨가 올리신 비디오 보고 따라해볼까요?

아니면 크로스핏이 뭔진 모르겠지만 그것도 좋다 그러던데

그리고 웨이트도 모든 부위의 운동을 다 해줘야 하나요?

그렇다면 어떤날은 팔 어떤날은 다리 이런식으로 하는거에요 아니면 하루에 다 하는거에요?

양심없는 질문이라면 죄송합니다ㅜㅜ