단백질 살려고 합니다
사정이 잇어서 육개월이내에 많은 체중을 감량해야하기때문에 원래는 운동만으로 감량하지만 단백질의 도움을 얻으려 합니다
첨이라서 뭐가 좋은지 모르겟네요
추천좀 해주세요