중증 천식환자라서 처음부터 무리하는 운동은 하기 힘들고 
약물로 증상조절하면서 매일 밤 퇴근하고 오자마자 간단히 몸푼다음에 스핀바이크를 탔어요
첫날엔 죽을것 같이 힘들어서 20분
삼일 앓아눕고 두번째 탈때는 25분
그렇게 5분씩 늘려서 타니까
 점점 익숙해지더니 어제는 40분을 돌리고 만세!
담달쯤 헬스와 스피닝함께 등록하고 스피닝수업이 없는날에는 집에서 타고 맨몸운동 하려구요
너무 저질체력으로 헬스장 가면 운동은 커녕 여긴어디 
나눈누규 하다가 뻗을것 같음요 ㅋㅋㅋ
오늘부터는 스쿼트도 같이 할거예요
운동하니까 아침부터 쾌변하고...
운동이 진리였써요