시험용 팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기 연습할떄요

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게시물ID : diet_96173짧은주소 복사하기
작성자 : 핫바아빠핫바★
추천 : 0
조회수 : 760회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2016/06/21 23:03:43

시험용 팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기 연습할떄요
일단 시험기준이 2분에 72~80개인데 맨땅에하면 1분에 3~40개 하고요 연습할때 20,19,18,20 이런 식으로 세트 잡아서 하는데요
시험점수로 보면 1.5초에 한개 꼴로해여하는데
정자세로 한다는 가정하에 1.5초에 한개꼴로 빠르게하는게 연습하기에 좋을까요?
아니면 그냥 천천히 근육자극 오래느끼면서 하는게 좋을까요??
둘다 하고 싶은데 힘들어서 하기가 힘드네요 ㅠㅜㅠ

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