평소보다 20분정도 늦잠을 자버려서 원래 코스 안가고
뒷동산 약수터 헬스장에서 근력운동 하고 내려왔습니다.
안쓰던 근육을 써서 그런지 샤워할때 밥먹을때 손이 덜덜 떨리네요. 
풀업하려고 녹색밴드 샀는데 밟고 올라갈 발판이 없어서 무릎에 걸고 했는데  맞는 사용법인지 모르겠네요.
아무튼 앞으로도 근력운동을 조금씩 해야할거같습니다.