신장 180

현 체중 85정도입니다

작년 크리스마스때부터 식단 바꿔서 
(잡곡밥에 과일, 채소류)

하루 두끼만 먹고

6킬로정도 뺐는데 85부터 잘 안내려가네요..

직장때문에 헬스다닐 시간이 나질 않다보니

집에서 맨손운동만 하루 1시간정도 합니다

하루에 물 2리터 마시기는 좀 버거워서

대략 1.2~1.5리터 정도만 마시고 있습니다..ㅠ
 
목표 체중은 68~70정도인데요

현 상황에서 어떻게 하면 원하는 체중까지

감량이 가능할까요?