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게시물ID : diet_64545짧은주소 복사하기
작성자 : 눈팅만스무날
추천 : 1
조회수 : 188회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2015/02/13 23:58:35
스미스 머신 벤치/인클라인
10 20*1
20 20*1
25 18*1
30 12+강제반복 3*2
딥스
맨몸 12*4
케이블 프레스/ 플라이
15 20*2
20 16/14*1
15 20*1
케이블 트라이셉스익스텐션
20 20*4
복근 인터벌
아... 컨디션이 참 안돌아오네요ㅋㅋㅋ
그래도 운동은 합니당:-)
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