안녕하세요 디이어트 해보려고하는 남자입니다.
우선 한달정도 친구랑 헬스장 다녔습니다. 일주일에 네번정도 갔구여 친구가 헬스를 오래다녀 저한테이것저것 많이 가르챠줬는데 한달동안 데드리프트 벤치프레스 스쿼트 밀리터리프레스 이것만 했거든여 제가 열심히안해서 그런지 식단조절같은건 안하고 먹는건 그냥 막먹어서 그런지 살이 한달동안했는데 빠지질않네요ㅠㅠ 유산소를 안해서 그런가요? 그런데 몸무게는 변함이거의앖는데주위사람들은 살이좀빠진거 같다고도 합니다.. 우선 먹는걸 다끊고 하루두끼 닭가슴살만 먹으려고 합니다
 다이어트 고수님들 ㅜㅜ도와주세여!