집에서 스핀바이크 사놓고 매일 퇴근후 삼사십분
타는데 우선 규칙적인 운동을 하자 생각해서 강도는
땀이 좀 날정도로 하고있었는데
문득 옛날에 같은회사 ㅁㅊㄴ 한테 꼬임당해서
허@라이프 백만원치 사먹었다가 효과는 개뿔
위경련으로 병원실려가서 입원했었는데...그때 생각이
나면서 개인PT를 하는게 역시 답일까...고민되네요
부산중심가 쪽은 가격이 ㅎㄷㄷ하던데 
집에서 혼자 운동할까 생각하다가도 개인피티받으면
운동법이나 식단도 같이 봐준다고 하니 ...더 이득인거같고 
체력증진과 감량을 같이 생각하니까 마음만 조급해지네요
오늘 저녁 먹은 바나나와 우유 한컵을 반성하고 눕습니다 ㅠㅠ