오늘은 어깨운동하는날
초저녁부터 부는 바람이 비가 오는걸 알리는 느낌이었습니다.
역시나 운동끝나고 나오니 비가 오네요~ ㅎㅎㅎ
덥지 않고 시원한 느낌에 분무기처럼 뿌려지는 비를 맞는게 기분 나쁘지 않았습니다.
오늘의 운동
비하인드 넥프레스 스미스머신 8세트
덤벨 숄더프레스 4세트+드랍셋 2세트
덤벨레이즈 6세트
스탠딩 비하인드넥프레스 프리웨이트 빈바 5세트
크런치 4세트
어제 잠을 잘못잤는지, 왼쪽 목이 살짝 아프네요 ㅎㅎ
운동에 지장을 주는건 아니지만, 왼쪽으로 고개를 다 못돌려요 아파서
그래도 어깨운동은 잘 먹는군요;;;
아프면 살살 하려고 했는데..
괜찮아서 진행, 사레레하는데 10kg덤벨 부재로 13,15kg 사레레를 하게될줄이야;;;
어깨도 기분좋게 먹었고
어제의 비매너도 오늘은 안보이네요
밤새 내리는 비때문에
시원한 밤이 될거같습니다!
좋은밤되세요^^
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