그래서 전 고향집 안가고 운동하기로 맘먹었습니다
와하하하하항ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
토욜 일욜(토욜은 코끼처럼 묵고 일요일은 늘어지게 내몸 재워줌ㅋㅋㅋㅋ)신명나게 근육들을 놀려놨으니 
신명나게 운동해야죠
신명나는 월요일이댜우!!!!!!!!
등을조지자 !!!!! 야핳!!!!@@@

등드리는 데드리프트죠 !
20(2세트 20)
30(1세트 20)
40(1세트 15) 스트랩착용
50(1세트 12)
55(1세트 10) 허리띠추가착용ㅋㅋ
60(1세트 10)
적어놓고보니 많이올렸네용
두번째60키로도전 저번보다 더후덜거렸어요 
쌤이보조많이해줌ㅜㅜ흐엉ㅋㅋㅋ
중량치면 좋은건
소리를 맘껏 질렄ㅋㅋㅋ이야아아압!!!!!!!!
스트레스 풀립니당 꺄항ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

여러분 활기찬 한주시작하시와요!!!!!!!!^.♡찡긋