제가 운동을 했던터라 힘을 집중시키는건 잘한다고 생각하는데

이미지???벤치를  하면 가슴에 힘을집중시키는것처럼이요

스퀏을하면 왜 바깥허벅지에 자극이 가장많이가죠??

바깥허벅지가 근육이있고 안허벅지랑 뒷벅지 지방을 근육으로 바뀨던 매끈하게하려고 하는데ㅠㅠ

자세도 맞다는데 왜그러죠.. 발끝은 11자에 무릎 안벌어지고 무릎이 발가락 안넘어가구요