1. 운동

저녁: 빌리태보 56분+클래식 카디오 30분

2. 식단

아침: 기본
점심: 돼지고기+고추+김치+나물+햄무침
저녁: 잡채+기본

3. 간식: 아이스크림

4. 코멘트

* 좋아하는 햄 듬뿍넣어서 햄국 햄볶음 햄 볶음밥 해 먹고싶네요.

* 오늘 좀 스트레스 받아서 저녁에 잡채를 많이 먹어습니다. 그래서 운동 아주 빡세게 했습니다.

* 자고 일어나니 베스트 갔네요. 감사합니다. 베오베도 가면 좋겠다는 생각도....

* 이제 2,3kg만 빼고 그만 빼라는 사람들이 있네요. 현재 11kg 더 빼야하고 제 정상체중 56kg를 말했더니 허기져서 힘들거라고 말하네요.

* 맞습니다. 저는 아직 배고픕니다. 아직도 배고프구요, 앞으로도 배고플겁니다. 다이어트에요.

* 히딩크님의 명언 도용이였습니다.