덜 먹고 더 움직인다. 

이것만 기본 모토로 깔고 가면 되고

단백질위주의 식사, 근육운동만 병행하면 됩니다.

다만, 그거 실천이 어려운거죠.. ㅎㅎ

그거 지켰음 벌써 저도 멋있는 몸 가졌을듯 
진지한글 아니니 그냥 써본 글입니다. 

괜히 진지하게 받아들이지 마세요