안녕하세요 처음으로 인바디라는걸 찍어봤는데 그냥 찍어만주고 아무런 설명을 안해주시네요  ㅠ

체지방량이 많다는건 알고있는데 정확히 현재 제 몸상태가 어떻고 어떤방법으로 운동해야하고 식단을 짜야할지 모르겠습니다 ㅠ

설명 해주실수 있으신분 계실까요?