거의 눈팅만 하는 여징언데요..
지금 두달째 운동 병행으로 살을 빼고있어요...
사실..  한약+운동 으로 지금 한달 반째 13키로 정도
감량했어요...
이제 보름치 한약 남은거 다 먹고 정상적인 식사를
하면서 유지 할 예정인데요..
저는 하루에 점심 한끼 밥은 일반 밥그릇 크기의
3분의 1정도 (밥숟가락으로 한 5스푼의 양) 정도로
될수있으면 채식위주로 식사를 할 예정이구요..
근데 한달에 딱 한번 먹고싶은거 먹는날을 정해서
먹을려고합니다.
평소때는 과자.인스턴트.밀가루.자극이강한소스나양념 등등 절대 안먹구요.
근데 한달에 한번은 치킨이든 짜장면이든 정해서 
점심때로 해서 먹어야지 생각하고있는데
요요로 다시 찔까바 무서워요...
괜찮을까요?  
물론 일주일에 일요일빼고는 운동은 꾸준히 매일 합니다ㅜㅜ