겨울내 살이 많이 올랐습니다. 직장 생활 상... 회식이 많은지라 일주일에 4일 정도 회식을 하다보니
체중이 근 8키로 이상 올랐네요... 현재 키 177에 몸무게 93입니다.
예전에는 바지를 86센치 짜리 입었는데도 조금 여유가 있었는데, 요즘에는 많이 버겁네요...
거기다가 허벅지가..=_= 완전... 어휴....;;;;
내일 부터 출퇴근을 자전거로 하렵니다... 약 1시간 이상 자전거를 타게 될거 같고...
날이 풀렸으니 검도도 다시 시작하려고 합니다... 일단 운동은 이렇게 하고
가장 중요한 식단은... 아무래도 많이 신경을 써야 할거 같습니다...
대가족인지라 밥을 거를 수 없으니 양을 줄이고...
점심도 대폭 축소하고... 술자리 가서도 음식을 조절해야 겠습니다...
일단 목표는 6월달 까지 80대 초반으로 내려오는 겁니다...
내일부터 틈틈히 저녁에 와서 보고올리겠습니다.
모두들 홧팅 하세요~!!
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