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게시물ID : diet_96707짧은주소 복사하기
작성자 : 똥똥이네
추천 : 4
조회수 : 302회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2016/06/29 13:18:27
스트레칭
계단오르기 운동중간중간 20회씩
스쿼트 40회
와일드스쿼트 30회
데드리프트 14kg 40회
윗몸일으키기 30회
오바헤드익스텐션 5kg 40회
엎드려잇다가 허리들어올리기 20회
복싱은 오늘따라 뛰면 가슴이 아파서 안했네요ㅠㅠ
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