보통 금연이나 다이어트는 주변에 알리고 하면 쉽다던데 저는 지금까지 몰래 피워서.. 그런 방법도 저에게는 효과가 없을것 같은데

보건소나 약국에서 파는 보조제같은 것이 도움이 되나요?

지금 공부하고있는 상황이라서 그걸 핑계로 스트레스 해소용으로 피운다고 혼자 합리화시키고 있었는데..

끊고싶어요 정말. 그런데 습관이 되어버린것 같고 또 혼자 살다보니 제어가 잘 안됩니다.

어떻게 방법이 없을까요..도와주세요