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척추기립근이 강하데요....ㅠㅠ
게시물ID : diet_65071짧은주소 복사하기
작성자 : 이슬공주님★
추천 : 1
조회수 : 1152회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2015/02/24 00:12:20
그래서 복부운동이 안되요
지금 PT중인데... 벌써 3달이 지났는데..

정말 다른건 다 잘되는데요.. 
복부만 안되요.

최근 한달동안 복부에 근육통 오게 하려고 안해본  운동이 없는데요..
다 안되요 ㅠㅠ

트레이너 말씀으로는 척추기립근하고 하체가 좋다보니
복부운동을 할때 척추하고 하체를 사용한다고 하더라구요.

저 같은 사람은 어떻게 해야 복부운동을 할수 있나요?
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