어제 저녁 네명이서 삼겹살 18인분 + 냉면 한그릇씩 해치웠습니다. 하악...

드ㄴ든하게 먹어서인지 오늘 집중도 자극도 잘되더군용. 

아래 사진 두개가 오늘한 주 루틴이며
풀업루틴은 최대한 자극을 느끼며 천천히 6셋 했습니다

요즘들어 코피가 자주나는데 공부도 일도 운동도 조금씩 줄여야 겠어요ㅠ

장마철인데 운전하시는분들은 안전운전하시구
모두들 오늘도 건강하게 행복하게 득근하세양 :)