오늘 헬스장에서 OT를 받았는데 제 발에 있는 아치(?) .. 그 평발이 아니라 발에 굴곡 있는 부분이 있잖아용

 

거기가 몸의 무게때문에 내려앉아서 다리를 쓰는 운동을 하면 무릎같은 관절에 악영향을 줄 수 있다고 하네요 ㅠㅁㅠ...

 

운동을 하고 싶은데 맘대로 못하고 엉엉..

 

 

그래서 트레이너선생님은 꼭 PT로 재활같은 운동을 해야한다고 하는데.. 사실 PT가격이 많이 부담되서 이건 힘들거같아요ㅠㅠㅠ..

 

 

혹시 저처럼 발의 아치가 내려앉아서 고생하신 분 안계신가요??  이 부분을 운동으로 단련시킬려면 어떻게 해야 할 지 알려주세요 ㅠㅠ...