운동시작한 첫주에는 -4kg 감량했고
둘째주 쪼금  안되서 무릎통증으로
줄넘기랑 복싱 하체운동 다 금지 당하고 상체운동위주로 운동하고 유산소도 제대로 못하고 한달채웠어요 몸무게 다시 +2kg

의욕 완전 상실했다가 다시 무릎해도 될것같다는 코치님 말씀에 아주 살살 하고있고 유산소도 줄넘기빼고 살살 하고 있어요
 몸무게 다시 -2kg!!!

한달전 인바디랑 비교했을때 근육량이.. 1kg 줄었어요(당황..ㅎ..ㅎㅎ...)
원래 27이였는디 26...
체지방이 2kg정도 빠지구 ㅠㅠ불만족스러움...ㅋㅋ..ㅋㅋ

대신에 원래 팔힘이 하나도 없었는데 상체위주로 하는동안 좀 쎄진것같아요 
벤치 프레스 혼자 못하고 부들부들 떨면서 했는데
지금은 혼자 10개 하고 6개 까지 함!!!!ㅎㅎㅎ

플랭크도 10초도 겨우버텼는데 지금은 1분 버티고 내려옵니당^^*