벤치
40 20*1
50 18*1
40 30*2

인클라인 덤벨 프레스
7 30*4

스미스머신 인클라인 프레스
10 30*4

딥
10*3

케이블 프레스
10 30*3

라잉 트라이셉스 익스텐션
이지바 15*3
푸시 15*3

어제한 하체가 오늘은 누르면 아플정도에요ㅋㅋ
파트너를 일주일만에 만나서 가슴운동
중량욕심을 조금씩 내려놓고 갯수 늘리는 중인데
15-18개 넘어가면 못견디겠어요 ㅠㅠ

파트너는 벌크 
저는 컷팅을 빙자한 다이어트중인데
먹을거로 약올려서 슬픔 ㅠㅠㅠ