허벅지근력을 키우라는데 스쿼트는 런지는 하지말라고하고 혹시 저를 위해 허벅지운동 추천해주실분? 병원에서는 수영이랑 싸이클 추천해줬는데 이번주 금요일.기숟사로옮겨서 더이상못할것같아서요...