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게시물ID : diet_65217짧은주소 복사하기
작성자 : 북소리★
추천 : 0
조회수 : 312회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2015/02/26 08:39:59

저녁 금지

아침은꼭챙겨먹기

헬스장런닝 걷기.뛰기5분씩

코어 3셋트

런닝 속도5~9로 20분뛰기

근력운동40분

마무리 코어 3셋트

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